孕周怎么算（内格勒法则）
临床上统一以末次月经第一天为孕周起点：预产期 = 末次月经 + 280 天（40 周）。若以受孕日/排卵日（或 IVF 移植日）为基准，则预产期 = 受孕日 + 266 天（38 周），两者相差约 14 天（黄体期长度）。
孕周 =（今天 − 基准日）÷ 7，商为周、余为天。实际分娩在预产期前后 1–2 周均属正常。
来源：国家卫生健康委员会人口文化发展中心·中国医药信息查询平台（预产期/足月）；廊坊市卫生健康委员会·健康教育（孕期保健）
孕周 / 预产期推算
本地运行 · 数据不上传按末次月经或受孕日推算当前孕周与预产期，附早中晚孕划分
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本工具计算结果仅供科普参考，不能替代专业医疗诊断。实际分娩在预产期前后 2 周内均属正常，具体以产检医生判断为准。
孕期小知识
早 / 中 / 晚孕三期
早孕期（0–13 周）：胚胎器官形成关键期，需补充叶酸、远离致畸因素；中孕期（14–27 周）：相对稳定，可感胎动、做排畸筛查；晚孕期（28–40 周）：胎儿快速长大，需监测胎位与胎心、准备待产。
孕期阶段速查
| 阶段 | 孕周范围 | 要点 |
|---|---|---|
| 早孕期 | 0 – 13 周 | 叶酸、NT 筛查、建卡 |
| 中孕期 | 14 – 27 周 | 唐氏筛查 / 无创 DNA、大排畸（系统 B 超）、糖耐量 |
| 晚孕期 | 28 – 40 周 | 胎心监护、胎位评估、待产准备 |
来源：廊坊市卫生健康委员会·健康教育（孕期保健）；国家卫生健康委员会人口文化发展中心·中国医药信息查询平台（正常月经 21–35 天）
关键产检时间节点（参考）
孕早期确认宫内妊娠与胎心；11–13⁺⁶ 周做 NT（颈后透明层）超声；15–20 周唐氏筛查或 NIPT（无创 DNA）；20–24 周系统超声（大排畸）；24–28 周口服葡萄糖耐量试验（筛查妊娠糖尿病）；晚期定期胎心监护与评估。
具体项目与频次请遵循建档医院与产检医生安排，本工具仅作科普参考。
重要提示
- 本工具为本地估算，不联网、不上传任何个人信息。
- 预产期与孕周为估计值，实际以 B 超与产检为准。
- 孕期出现腹痛、阴道出血、胎动异常等请及时就医，不要依赖本工具自行判断。
孕期体重管理（参考）
孕前 BMI 正常者，整个孕期推荐增重约 11.5–16 kg；偏瘦者略多、超重或肥胖者略少。早孕期增重较少，中晚孕每周约 0.3–0.5 kg 较为常见。
增重是否合理以产检医生评估为准；本工具给出的区间为通用参考（IOM 指南），个体差异很大，不构成医嘱。
常见问题
预产期准吗？一定会那天生吗？
不准，也不必那天生。预产期是按规律周期推算的估计值，约 5% 的婴儿恰好在预产期当天出生，多数在前后 1–2 周内；只要在 37–42 周之间分娩都属正常足月。最终以 B 超与产检评估为准。
为什么有"末次月经"和"受孕日"两种方式？
临床统一以末次月经第一天算孕周（因多数女性记得月经日，却难精确知道排卵日）。若以受孕/排卵/移植日为基准，预产期为该日 + 266 天（比 LMP 法少 14 天，对应黄体期长度）。辅助生殖或周期不规律者用受孕日更准。
月经周期不规律，结果还准吗？
按末次月经推算会偏斜。建议以早孕期 B 超（尤其孕 7–13 周的头臀长 CRL）校正的孕周为准，医生通常会据此修正预产期。
数据会上传吗？
完全本地计算，不联网、不上传任何个人信息。
胎动 / 宫缩 / 体重记录存在哪里？安全吗？
这些记录仅保存在你本机浏览器（localStorage），不联网、不上传任何个人信息。你也可以在「数据导出 / 导入」里导出为本地文件备份，换设备或重装后再导入恢复。
使用指南
手把手讲清 孕周 / 预产期推算 的算法、适用场景与结果怎么看，附官方政策依据。